10 Dicas Práticas para uma Dieta Saudável

Sete de Abril é o Dia Mundial da Saúde planejado pela Assembleia Mundial da Saúde para a promoção de hábitos mais saudáveis, por isso o artigo de hoje foi elaborado para você ser mais saudável com dicas rápidas e praticas para você começar hoje mesmo.

 

O que você acha de começar uma dieta saudável?

Para ajudar vamos dar 10 dicas para você não errar na dieta.

 

Pode-se falar de uma dieta saudável, se uma oferta adequada de nutrientes e dada ao corpo, tais como vitaminas, minerais, e outros elementos nutricionais importantes, tais como hidratos de carbono, gorduras e proteínas é dado.

 

Para uma dieta saudável também significa que uma bebida é o suficiente. Mas só muito poucos se lembram disso. Bebidas com excesso de calorias deixa longe a base de uma dieta saudável. A água é o nosso elixir da vida, porque garante que o corpo permanece em forma e saudável.

Água não só regula a temperatura do corpo, mas também assume a função de um material de construção para os tecidos e órgãos, um solvente e meio de transporte para os metabolitos no corpo. Muito pouca ingestão de líquidos é, portanto, punida rapidamente com sintomas típicos e desagradáveis.

1º passo para uma festa de 15 Anos

Oi gente, tudo de boa ? Hoje vamos começar mais um quadro aqui no blog que vai ser o "Papo de debutante" nele eu vou dar várias dicas para quem quer fazer sua festa de 15 sem gastar muito.

E o papo de hoje vai ser o planejamento, o 1º passo para sua festa sair do seu jeito e sem muita enrolação, vamos lá.

 

Feliz dia das mulheres

Oi gente, tudo de boa ? Finalmente março chegou e esse mês é dedicado a nós mulheres. E nada melhor do que fazer um post falando de filmes inspirados em mulheres.



Entrevistando Blogueira

Oi gente, tudo de boa ? O post de hoje é um pouco diferente mas vocês vão ver muito aqui, hoje é dia de QUADRO NOVO  que vai ser o Entrevistando Blogueira, nele eu vou escolher um blog para responder algumas perguntas e ser divulgado aqui no meu blog.

E o blog de hoje é o da Deyse Anne, então vamos lá a entrevista 

 

 

Truques Para Curar Ressaca Naturalmente

DEZ DICAS PARA AJUDAR NA RESSACA

No Carnaval são quatro noites de folia e muitos comemoram mesmo cada minuto desse evento. É uma festinha aqui outra ali, então você festeja, uma bebidinha, dança e comemora por horas. Na manhã vem dor de cabeça, náusea, cansaço e você pergunta o que melhora a ressaca?
Não vá direto ao comprimido de dor de cabeça pois eles também podem irritar o estômago já doente. Veja o que os alimentos naturais podem fazem por você, separamos os 10 tops.


Carga de vitaminas B
Álcool esgota vitaminas B do seu sistema, o que pode fazer você se sentir pior no dia seguinte. Tomar uma vitamina B de 50 miligramas antes de começar a beber e outro enquanto você está bebendo pode ajudar a diminuir ou mesmo a curar sua ressaca na parte da manhã.

Licores
Os licores mais escuros contêm quantidades mais altas de substâncias tóxicas chamadas congêneres, que contribuem para a ressaca. Considere vodca ou gin em vez de rum ou uísque para evitar a ressaca em primeiro lugar.

Topo